栄養のポイント
・えび:たんぱく質が豊富で脂質が控えめ
・そば:食物繊維やルチンを含み、年末年始の食べすぎ対策にも
・餅:エネルギー補給にぴったりで、満足感アップ
重たくなりすぎず、でもしっかり満たされる、年越しにちょうどいいバランスです。
今年もありがとうございました

今年もこの連載を読んでくださり、本当にありがとうございました。
日々のごはんづくりのヒントとして、少しでもお役に立てていたらうれしいです。
来年も、がんばりすぎなくていい、でもちゃんと満足するごはんをお届けしていきます。
どうぞ、よいお年をお迎えください。
そして来年も、よろしくお願いいたします。

