年末の大掃除で気合を入れすぎて「ぎっくり腰」に見舞われる人が急増しています。重い物を持ち上げたり、立ち上がったり、日常の考えない動作でも突然激痛が走る可能性があるのです。そんなぎっくり腰の原因や日常で注意すべきシチュエーションを「あおぞら整骨院」の水野先生に解説していただきました。
監修柔道整復師：
水野 雄介（あおぞら整骨院）
柔道整復師。静岡県浜松市に「あおぞら整骨院」を開院。「心こそ大切なれ」をモットーに患者さんと接して、適切な施術を提供する。
編集部
ぎっくり腰の原因はなんですか？
水野先生
腰周りに大きな力がかかることにより、関節や椎間板、腱、靱帯などが損傷を受けることで発症します。しかし、その背後にあるのは「筋力の衰え」です。とくに腹横筋や腸腰筋など、体の深部にある筋肉が衰えると、ほかの筋肉がその分も頑張らなければなりません。このようにサボっている筋肉と頑張りすぎる筋肉の差が、痛みを引き起こすとされています。
編集部
どんなシチュエーションでぎっくり腰が起きるのですか？
水野先生
ぎっくり腰が発症するシーンは様々です。例えば、重い物を持ち上げたときに発症する人がいます。ほかにも、かがんだときや立ち上がろうとしたとき、くしゃみをしたとき、物を取ろうとしたとき、歯磨きをしているときなど、日常のふとした瞬間に発症します。
編集部
ぎっくり腰の前兆はあるのですか？
水野先生
人によっては、ぎっくり腰を発症する前に、 腰に重だるさを感じることもあります。その一方、全く前兆がない人もいます。
編集部
そもそも、ぎっくり腰とは正式な疾患名なのですか？
水野先生
いいえ。ぎっくり腰は通称であり、医学的には「急性腰痛症」または「腰椎捻挫」と言います。
編集部
ぎっくり腰になると、どのような症状がみられるのですか？
水野先生
ぎっくり腰の症状には、以下のようなものがあります。突然激痛に襲われて、身動きできなくなる
体を反らせたり、おじぎをしたりすると腰が痛い
体勢を変えた瞬間、腰に激痛が走る
最初は「腰が重い」「腰に違和感がある」くらいだったが、時間が経つにつれて痛みに変わった
※この記事はメディカルドックにて【「繰り返すぎっくり腰…」その原因や再発を防ぐ方法を整骨院院長が解説】と題して公開した記事を再編集して配信しており、内容はその取材時のものです。
あわせて読みたい
- 「ぎっくり腰の対処法」はご存知ですか？動きにくいときの歩き方も解説！
──────────── - 【闘病】腰の激痛は「ぎっくり腰」ではなく『血液のがん』のせいだった《多発性骨髄腫》
──────────── - 『ギックリ腰』になったら「安静にしない」ほうがいいってウソ・本当？【医師解説】
────────────
