ヒートショックが起きやすい人の特徴を教えてください
温度差の刺激による血管へのストレスが原因になるため、動脈硬化が強い方は要注意であると考えられます。具体的には1．加齢（65歳以上）
2．喫煙歴のある方、または現在喫煙している方
3．糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の治療中の方
4．ご家族、ご親族に心臓や大動脈、脳血管障害などの血管病の罹患歴がある方
5．健康診断を受けていない方、または検診で指摘を受けて未受診、未治療の診断項目のある方
以上の項目がリスクとして挙げられます。
生活習慣病や喫煙による動脈硬化は、自覚症状が出現する頃には病気が非常に進行してからのことが多く、つい甘く考えがちになってしまうと思います。40歳を越えるあたりから、ご自身の体や健康状態と日頃からしっかりと向かい合う習慣をつけることが何よりも大事になってきます。
ヒートショックを回避するために気をつけるべきことを教えてください
まずはご自身にヒートショックのリスクがどれくらいあるかしっかり把握することが大事です。その上で基礎疾患、生活習慣病に対しての治療が必要かどうかも含めて、検診などで指摘を受けた点に関しては、しっかりと医療機関を受診しましょう。喫煙は動脈硬化の最も大きなリスク因子です。家族歴は血縁の方はもちろんのこと、同じような食生活や行動をしている同居している配偶者の既往も参考になります。
日常の行動に関しては脱衣所に簡単な暖房を設置する。朝暖かい格好をしてから行動を行うなどの寒さ対策をしっかり行うようにしましょう。飲酒時には特に注意が必要です。深酒状態での入浴は控えるようにしましょう。
