コーヒー好きな頭痛持ちの人へ
コーヒーが頭痛につながると聞いても、好きな人にとって絶つのは難しいかもしれませんから一生飲むなとは言いません。私も好きなので飲みます。ただし、頭痛持ちであれば「1日1杯」程度に留め、嗜好品として香りや味を楽しむものとしてとらえてみてはいかがでしょうか。
カフェイン飲料は飲むとシャキッとするので、慢性的な睡眠不足や疲労をごまかすために飲んでいる人もいるでしょう。該当するようであれば、水と塩で体を潤すことから始めてみてください。体が整ってくれば、コーヒーに頼らなくても自然と頭がスッキリ目覚めるようになりますよ。
朝、目覚めのタイミングで飲むのがオススメですが、冬場は白湯と塩のミネラル水を寝る前に飲むと、身体が温まりやすくなって深い睡眠にもつながります。ぜひ試してみてください。