気軽に紅茶を取り入れてみよう！
紅茶の飲み方としては、やはり砂糖なしがおすすめです。茶葉の種類や入れ方によっては、渋みなどが気になることもあるかもしれませんが、その場合は少量の牛乳を注ぐと飲みやすくなりますよ。
また、飲む時はガブガブと一気飲みするよりも、ぜひ香りを楽しみながらがおすすめ。
香りによるリラックス効果で食べ過ぎ防止も期待できるので、ぜひゆっくりと飲むようにしてくださいね！
■執筆／ゆかり…保育園調理、セミナー講師、出張料理、料理教室、食育サイトの記事執筆など幅広く活躍中の管理栄養士で食生活アドバイザー。1児の母。
編集／サンキュ！編集部
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