「鉄分」を効率よく摂取するには何と一緒に摂取すると良い?【管理栄養士解説】

「鉄分」を効率よく摂取するには何と一緒に摂取すると良い?【管理栄養士解説】

「鉄分」と関連する症状

「鉄分」と関連している、似ている症状は5個ほどあります。各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

関連する症状

疲れやすい

慢性的な疲労感

めまい、立ちくらみ

動悸・息切れ

爪の変形

口角炎、舌炎

参考文献

「日本人の食事摂取基準(2025年版)」策定検討会報告書|厚生労働省

食品成分データベース|文部科学省

鉄(厚生労働省)

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配信元: Medical DOC

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