月額15,000円で日常に取り入れやすい価格設計
eF-foria 都立大・柿の木坂店
新コース「パーソナルトレーニング30 月4回コース」は、月額15,000円(税込)という、パーソナルジムとしては始めやすい価格設定が特徴だ。一般的なパーソナルジムでは1回あたり8,000円〜15,000円前後、月額換算で5万円以上になるケースも多い中、1回30分という短時間設計と、無駄のない運営体制により、月会費制で続けやすい価格を実現した。
「パーソナルジムは高くて続かない」「まずは無理のない頻度で始めたい」という声に応える、新しいパーソナルジムの形を提案している。
本コースは、1回30分のパーソナルトレーニングを月4回から試すことができ、忙しい人でも生活に組み込みやすく無理なく継続できる。内容は、マシンを使った筋力トレーニングやストレッチなど、目的や体力レベルに合わせて毎回トレーナーが完全マンツーマンで指導を行う。
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30分間のトレーニングの流れは、その日の体調や気になる部位をヒアリングし調整する「体調チェック(約2分)」、軽い動作で身体を整える「ウォーミングアップ(約3分)」、そして下半身や体幹、二の腕など気になる部位を中心に実施する「メイントレーニング(約20分)」で構成されている。
2026年のスタートを後悔しないために
年始は誰もが変化を望むタイミングだが、同時に過去の失敗が頭をよぎる時期でもある。eF-foriaは「頑張れない人のためのジム」ではなく、「頑張りすぎなくても続けられるジム」として、利用者の最初の一歩をサポートする方針だ。
2026年の始まりに、無理のない一歩から本当の変化を始めてみたい人に、eF-foriaのトレーナースタッフ一同が、その最初の一歩を全力でサポートしていく。
正月太り・失敗体験を繰り返さないための「無理をしない新しい選択肢」としてeF-foriaの提案する新コースをチェックしてみては。
■パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria 都立大・柿の木坂店
住所：東京都目黒区八雲1-3-3 八雲ビル2階
営業時間：平日11:00〜21:00(最終受付20:30)／土日祝10:00〜19:00(最終受付18:30)
eF-foria公式HP：https://www.ef-foria.jp
都立大・柿の木坂店：https://www.ef-foria.jp/kakinokizaka
※1出典：明治安田生命「正月太りに関するアンケート調査」、一心堂整骨院グループ「年末年始の体重変化に関する調査」
※2出典：株式会社マクロミル「ダイエット・運動習慣に関する調査」、スポーツ庁「体力・スポーツに関する世論調査」
※3出典：厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準」、WHO(世界保健機関)身体活動ガイドライン
(丸本チャ子)
