「心筋梗塞」を発症すると「足に前兆症状」は現れる？医師が徹底解説！

心筋梗塞の予防法

生活習慣に気をつける

心筋梗塞を引き起こす動脈硬化は、生活習慣病により引き起こされることが多いため、日ごろの生活習慣に注意することが重要です。
注意が必要なポイントは、以下のような点です。
・塩分過多を避ける：1日の塩分摂取量は6g以下
・カロリーの取りすぎに注意する：年齢や活動量に応じて1800-2600kcal程度のカロリー摂取が推奨されます。さらに、野菜や果物の積極的な摂取、脂分が多い食品をとり過ぎないことが推奨されます。
・体重をコントロールする：BMI（体重［kg］÷身長［m］2）25未満を意識する
・適度な運動：軽く息が上がる・汗ばむ位の有酸素運動を1日60分（歩行なら1日8000歩以上）行う
・アルコール量に気を付ける：エタノール量換算で男性20-30ml（日本酒1合、ビール中瓶2本、焼酎0.5合、ワイン2杯、ウイスキーダブル1杯に相当）、女性は約半分の10-20ml以下の適量摂取とすることが大切です。
・禁煙：喫煙は高血圧、心臓・脳血管疾患、肺疾患、悪性腫瘍等、多くの病気のリスクを上げることが知られています。

定期的な検査や健診を受ける

心筋梗塞の原因となる、動脈硬化を引き起こす状態として、高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病があります。このような生活習慣病や、心臓の疾患・心臓の異常を早期に発見し、早期治療に結び付けることが心筋梗塞を予防する上では非常に大切であるため、定期的な健康診断や人間ドックの受診をすることが重要です。

治療している病気をしっかりコントロールする

動脈硬化を引き起こす生活習慣病や心疾患は、適切な治療を継続することで、動脈硬化の増悪や心負荷の増大を防ぐことができ、心筋梗塞などの重大な疾患の予防につながることが期待されます。

「心筋梗塞の前兆」についてよくある質問

ここまで心筋梗塞の前兆について紹介しました。ここでは「心筋梗塞の前兆」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。

足の血流が悪くなるとどんな症状が現れますか？

小鷹悠二医師

動脈硬化の進行に伴って足の血流障害が生じると、歩行時にふくらはぎや太ももなどが痛くなり、休めば症状が回復してまた歩けるようになる、間欠跛行症状が出現することがあります。他にも、足の色が悪くなり紫～黒くなる、足先のケガが悪化して潰瘍ができる、安静時にも足が痛むなどの症状が出現することがあります。このような症状がある場合には、動脈硬化が進行している可能性が高いため速やかに受診することが大切です。

心筋梗塞発症の一歩手前となる症状について教えてください。