女性ホルモンの変動と共に、日々うつろっていく私たちのからだ。ミューズ世代はそのバランスが崩れ始め、さまざまな不調を抱えがち。日々のコンディションを整えるためのご自愛ケアを、美容家・山本未奈子さんと一緒に考えてみました！
女性ホルモンに着目した化粧品も頼れる味方
女性ホルモンと肌変化の関係を紐解いて誕生。 左から：年齢とともに変化する肌をキュッ。スープラ トリートメント エッセンス ローション N 200mL ¥11,550、肌を引き締めるウエスト用クリーム。同 アブドウエスト ボディバーム 200mL ¥14,850（共にクラランス）
女性のサイクルと月のリズムに着目した人気シリーズ。 左から：水分と油分がジャストバランスな2層タイプ。エミング ボディセラム 97mL ¥8,800、肌に溶け込むオイル美容液。同 フェイシャル オイルエッセンス R 30mL ¥14,850（共にTHREE）、濃密なオールインワン美容乳液。ミューズ世代が急激に実感する極度の乾燥に立ち向かう！ GRACE ウーマンズパワーセラム 70g ¥8,800（MiMC）
女性ホルモンの減少に伴ったさまざまな不調は、もちろん肌にも現れ、バリア機能が弱まってますます乾燥する傾向に。この悩める状況を速やかにレスキューするべく、研究＆開発に取り組む気鋭のブランドが登場。大人肌特有のゆらぎに寄り添う質の高いケアが可能に！ 朝晩のお手入れでは、肌に丁寧に触れるだけではなく、同時に「呼吸に意識を向けることも大切。浅くなりがちなので、意識しながらゆっくり深く。リラックスしてケアを行えば、心身までほぐれます」となるほどのアドバイス。
救世主的存在になる!? エクオールのサプリ
左から：腸活も女性ホルモン対策も叶うハイブリッド処方。発酵マメ子 エクオールプラス 60粒 ¥5,980 （フローラプラス）、マカやチェストベリーに、大豆由来のエクオールを含む乳酸菌を配合。フェムリズム 60粒 ¥5,940（アムリターラ）、大豆を乳酸菌で発酵させたエクオールを含有。安全性と有効性の研究を重ねて実現！ エクエル 112粒 ¥4,320（大塚製薬）
大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されて生まれる成分、エクオール。女性を支えるパワーの源として、美肌や美髪、健康な心身をサポートする働きがあることから、熱視線を独り占め！ 「ただし、この腸内細菌をもっているのは、現代の日本人でふたりにひとり。若い世代では20%とも聞きます。だったら、サプリメントで確実にエクオールを取るのも手ですよね」と冴えた判断。腸内でどのくらいのエクオールが作れているか、が気になる人は、自宅で簡単にできる検査キット等もあるのでチェック。
