1. 全身を即効で温めたいなら「首の後ろ」
「とにかく寒い！」「風邪を引きそう」という時におすすめなのが、首の後ろにある「大椎（だいつい）」というツボです。
・場所
首を前に倒したときに、首の付け根に出っ張る骨のすぐ下。
・効果
太い血管が通っており、全身を素早く温めます。悪寒や頭痛の緩和にも。
・注意
皮膚が薄い場所なので、マフラーやタートルネックの上から貼るなど、低温やけどには十分注意してください。
2. 肩こり・背中の張りには「肩甲骨の間」
デスクワークでガチガチになった肩や背中には、肩甲骨の間にある「風門（ふうもん）」周辺がベスト。
・場所
左右の肩甲骨の間あたり。
・効果
「風邪（ふうじゃ）が入ってくる門」とも呼ばれ、ここを温めることで風邪予防に。また、大きな筋肉（僧帽筋）の血流が良くなるため、肩こり解消にも繋がります。
・裏技
背骨を挟むように左右に2枚貼ると、より広範囲の筋肉がほぐれて極楽です。
