産後の女性の多くが悩まされるという産後脱毛症、ごっそりと抜ける様子は衝撃的であり、このまま抜け続けたら…と想像するだけで不安になってしまいます。
しかし、多くの産後脱毛症は産後1年を経過するうちに自然に治るものです。そこまで心配しなくても良いでしょう。
とはいっても、外見に関わることなので気になります。なるべく早く治せる治療法はないのでしょうか。
今回は、産後脱毛症の原因や治療法などについてQA形式でご紹介します
※この記事はメディカルドックにて『「産後脱毛症」の原因・産後どれくらいで症状がでるかご存知ですか？医師が監修！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
竹内 想（名古屋大学医学部附属病院）
名古屋大学医学部附属病院にて勤務。国立大学医学部を卒業後、市中病院にて内科・救急・在宅診療など含めた診療経験を積む。専門領域は専門は皮膚・美容皮膚、一般内科・形成外科・美容外科にも知見。
産後脱毛症の原因と治療方法
産後脱毛症の原因について教えてください。
産後脱毛症の原因は、プロゲステロンとエストロゲンという女性ホルモン分泌量の変化にあります。この女性ホルモンの分泌量は、妊娠中は異常に高くなり、産後は標準値まで一気に下がります。この落差により、産後脱毛症が引き起こされているというわけです。男性ホルモンは髪の毛の脱毛を促してしまいますが、一方の女性ホルモンは髪の毛の寿命を伸ばす働きを持っています。妊娠中に女性ホルモンが活発化している状態では、本来抜けているはずの髪の毛が抜けていない状態です。
産後、女性ホルモンが正常に戻った際にはこの抜けていなかった分の髪の毛が抜け始めます。さらに産後は生活リズムが崩れてしまうことが多く、上手く栄養が行き渡らなかったり、ストレスが溜まったりと何かと脱毛を促進してしまう要因が多いものです。
睡眠不足や栄養不足も産後脱毛症の原因になると聞いたのですが…
睡眠不足や栄養不足も産後脱毛症の原因になります。前述のように、産後の女性は生活リズムが崩れやすいため、睡眠不足や栄養不足に陥りやすいです。自分の食事を疎かにしてしまっていたり、なかなかまとまった睡眠時間を確保できていなかったりしませんか？この現状は髪の毛だけに関わらず、身体機能の全てに影響を及ぼしてしまいます。
慣れない育児にはストレスも溜まるものです。家族に育児を交代してもらったり、託児サービスの利用を検討してみてください。限界を迎えてしまう前に、休息を取るようにしましょう。
産後脱毛症の治療方法について知りたいです。
産後脱毛症の治療には、女性専用の薄毛治療薬を使ったり、栄養を補うサプリメントを使ったりする手法が一般的です。例えばシャンプーの場合、洗浄成分が強いシャンプーだと頭皮に負担がかかって抜け毛が進行してしまう恐れがあります。アミノ酸系シャンプーであれば、頭皮への刺激が少なくできるのでおすすめです。育毛剤は、女性用・産後用のものを使いましょう。産後脱毛症に悩まされている女性にぜひ進んで摂取していただきたいのが、葉酸・亜鉛・大豆イソフラボンです。葉酸には代謝や血行を促す働きがあり、抜け毛対策だけでなく、髪の毛を増やす効果も期待できます。
亜鉛は髪の毛の元になる成分が入っており、髪の毛の成長を促すことが可能です。大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をすることが判明しており、産後に崩れた女性ホルモンのバランスを整える効果があります。ぜひ今日から始めてみてください。
編集部まとめ
産後脱毛症は、プロゲステロンとエストロゲンの2つの女性ホルモンのバランスが崩れることで生じます。
妊娠中は女性ホルモンの分泌量が増え、活発化している状態です。この状態の際、髪の毛の寿命がホルモンによって伸ばされて抜けにくくなります。
しかし、産後2ヶ月を経過したあたりから女性ホルモンの分泌量が元に戻ろうとするため、本来抜けていたはずの妊娠中の髪の毛が急に抜け始めるのです。
妊娠によって女性ホルモンが活発化する状態は防ぎようがなく、明確な治療方法・予防方法などはありません。
参考文献
産後１ヶ月の母親の心身の状態、精神的回復力に関する実態調査
