1. 「お金のことを考えない時間」をつくる
節約疲れの大きな原因の一つが、「常にお金のことを考えている状態」が続くことです。値上げのニュースや将来のお金への不安が頭から離れず、気づけば脳内はいつもフル稼働。これでは、心が休まる時間がなくなってしまいます。
そこでおすすめなのが、意識的にお金から離れる時間をつくることです。
たとえば、週に1日は「お金のことを考えない日」とし、その日は家計簿や節約情報を見ないと決めるだけでも、かなり気持ちがラクに。
お金のことを「考える日」と「考えない日」で分けることで、気持ちに余裕が生まれ、節約へのモチベーションも無理なく保ちやすくなります。
2. 小さなプチ贅沢でストレス解消
節約中にありがちなのが、「できるだけお金を使わないように」と自分を縛りすぎてしまうこと。欲しいものや楽しみを我慢し続けていると、気づかないうちにストレスが溜まってしまいます。
そこでおすすめなのが、あらかじめ「使っていいお金」を決めておくこと。
たとえば、「月に1回、3,000円以内なら好きなものを買ってOK」とルールをつくるだけでも、気持ちはぐっとラクになります。
我慢ばかりの節約よりも、計画的なプチ贅沢を取り入れるほうが、結果的に節約は長続きしますよ。
