クローゼットに使わない物が増えていたり、気付くと予定外の買い物ばかりしていませんか？もしかすると、それは買い物依存症のサインかもしれません。買い物依存症になるとストレス発散のために必要のない物まで衝動的に買い続けてしまい、お金の管理ができなくなる可能性があります。本記事では買い物依存症の基礎知識や特徴的な症状、原因と治療法、早めに対処するためのポイントについて解説します。
監修医師：
前田 佳宏（医師）
島根大学医学部卒業。東京大学医学部附属病院精神神経科に入局後、東京警察病院、国立精神神経医療研究センター、都内クリニックにて薬物依存症、トラウマ、児童精神科の専門外来を経験。現在は和クリニック院長。愛着障害やトラウマケアを専門に講座や情報発信に努める。診療科目は精神神経科、心療内科、精神科、神経内科、脳神経内科。 精神保健指定医、認定産業医の資格を有する。
買い物依存症とは
買い物依存症とはどのような状態ですか？
買い物依存症とは、欲しくもない物まで繰り返し買ってしまい、自分でも「もうやめたい」と思っても買い物をやめられない状態を指します。通常は収入の範囲で買い物をしますが、買い物依存症になるとストレス解消や快楽を得るために衝動的に買い物を繰り返し、必要のない物まで購入してしまいます。借金がかさんで生活に支障が出ていても買うことを止められず、買う行為自体に依存してしまっているのが特徴です。医学的にはアルコールや薬物のような物質依存ではなく、ギャンブルなどと同じ行動への依存（行動嗜癖）に分類されます。
買い物依存症になってしまう原因を教えてください
買い物依存症の背景にはさまざまな心理的要因がありますが、主な原因としてストレスが挙げられます。日常生活や人間関係でストレスを抱えたとき、そのはけ口として買い物をすると一時的な快感や充実感が得られるため、徐々にその行動が習慣化していきます。また、自己肯定感の低さや孤独感も原因の一つです。自分に自信が持てない方が高級ブランド品やトレンドアイテムを手に入れることで自分の価値を高めようとし、さらに満たされない思いから浪費を重ねてしまうケースもあります。
そして、クレジットカードや電子マネーによって現金を使っている感覚が薄れることもあり、気付かないうちに使いすぎてしまうことがあります。このように、個人のストレスや心理的な要因に加え、消費社会の環境要因も複合的に絡み合って買い物依存症に陥ると考えられています。
買い物依存症のサインと症状
買い物依存症の初期サインを教えてください
初期の段階では、趣味がショッピングという程度で本人も依存を自覚しにくいですが、次第に以下のようなサインが現れます。
例えば、「イライラや不安を感じると買い物せずにはいられない」といった行動は要注意です。また、買い物した後に一時的な高揚感を得るものの、すぐに罪悪感や後悔に襲われることが増えてきたら依存症の始まりかもしれません。クレジットカードの明細を見て驚くほど使っていたり、同じような服や物が家に増え始めたりするのも典型的な兆候です。これらの行動は誰にでも一度はあるかもしれませんが、頻繁に繰り返すようなら買い物依存症の可能性が出てきます。
お金の管理ができないのは買い物依存症の症状ですか？
はい、金銭管理の困難さは買い物依存症の大きな特徴です。買い物への衝動が抑えられなくなると、手持ちのお金がなくても借金をしてまで買い物を続けてしまうことがあります。実際、買い物依存症の方は複数のクレジットカードを限度額いっぱいまで使ったり、消費者金融から借り入れてまで買い物を続けたりすることがあります。
自分の収入や貯金で支払いができない状態でも購入をやめられず、結果的に家賃や光熱費などの支払いがおろそかになる、ローンやカードの返済がままならなくなり自己破産に至るといったケースもみられます。このように、買い物依存症になると経済的なコントロールが失われているため、お金の管理ができない状態そのものが重要な症状といえます。
買い物依存症は家族にも影響しますか？
はい、買い物依存症は本人だけでなく家族にも大きな影響を及ぼします。まず経済的な負担として、家族の預貯金や生活費が浪費され、家計が圧迫される可能性があります。
配偶者や親が借金の肩代わりをしたり、金銭トラブルの後始末に追われることもあります。また、家族関係にも深刻な亀裂を生じさせます。買い物依存症の本人は問題を自覚しにくく、家族も「恥ずかしい」「怒らせたくない」と適切に注意できずに悩みを抱え込んでしまいます。
その結果、誰にも相談できないまま状況が悪化し、家族全体が精神的に追い詰められる場合もあります。家族としても対応が難しくなるため、早い段階で専門機関に相談することが重要です。
自分が買い物依存症かどうかを確かめる方法はありますか？
はい、いくつかセルフチェックの方法があります。インターネットや専門機関のホームページでは買い物依存症のチェックリストが公開されています。具体的には下記のようなチェック項目があります。
ストレスや不安を買い物で解消している
「見るだけ」のつもりでも結局何か買ってしまう
必要以上にクレジットカードを何枚も持っている
買って満足するものの後で後悔することが多い
買わずに過ごせる日がほとんどない
これらの項目に多数当てはまる場合、買い物依存症の傾向が強いと考えられます。セルフチェックはあくまで目安ですが、自分の行動パターンを客観的に見直すよい機会です。もしチェック結果で依存の疑いが高いようなら、早めに医師に相談するとよいでしょう。
