自己肯定感アカデミーは、ポッドキャスト番組「All about Self-esteem by Teru Nakashima, Japan」を配信中。
2025年の配信開始以来、1月時点で90エピソードを超え、多くのリスナーに「心の安定」と「自己成長」のヒントを届けている。
引きこもりを経験した中島輝氏による実践的なメソッド
現代社会において、SNSでの比較や予測不能な社会情勢により、「自分には価値がない」「居場所がない」という不安を抱えている人も少なくないのではないだろうか。
同番組では、自身も10年間にわたる引きこもりやパニック障害、数々の挫折を経験し、それを独自の心理学で克服した中島輝氏が、机上の空論ではない「人生を変える実践的なメソッド」を直接語りかけている。
6つの感を軸にしたエピソードを展開
同番組では、中島輝氏が提唱する「自然心理学」に基づき、自己肯定感を支える「6つの感(自尊感情、自己受容感、自己効力感、自己信頼感、自己決定感、自己有用感)」を軸にしたエピソードを展開。
『「メンタルブレーキ」の外し方』では、過去のトラウマやネガティブな思考パターンをどう書き換えるかについて。『不動心の養い方』は、外部環境に左右されず、内面の安定を保つためのトレーニングだ。
また、『不登校や人間関係の悩みへのアプローチ』では、現代の日本社会が抱える具体的な課題に対し、心理学的な視点から解決策を提示している。
注目のエピソードは、「勘(Kanjo)の力：日本の精神性と自己肯定感の融合」や「自己肯定感の木：不登校というエネルギー保存期間をどう見守るか」、「怒りの感情と自己肯定感の深い関係性」などだ。
