メディカルドック監修医が血圧の上がり下がりが激しい際の対処法などを解説します。
※この記事はメディカルドックにて『「血圧の上がり下がりが激しい原因」はご存じですか？対処法も医師が徹底解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
伊藤 陽子（医師）
浜松医科大学医学部卒業。腎臓・高血圧内科を専門とし、病院勤務を経て2019年中央林間さくら内科開業。相談しやすいクリニックを目指し、生活習慣病、腎臓病を中心に診療を行っている。医学博士、産業医、日本内科学会総合内科専門医、日本腎臓学会腎臓専門医、日本透析医学会透析専門医、日本東洋医学会漢方専門医、日本医師会認定産業医、公認心理師。
血圧とは？
血圧とは、心臓から全身に送り出された血液が血管を押す圧力のことです。心臓が収縮して押し出された時にかかる血管に最も強い圧を収縮期血圧と言います。また、心臓が拡張したときの最も低い圧が拡張期血圧です。動脈硬化の進行などが原因となり、血圧が上昇します。診察室での血圧測定で、収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上の場合に高血圧と診断されます。
血圧の上がり下がりが激しい際の対処法
血圧の変化が激しい場合、基本は循環器内科を受診して指示を仰ぎましょう。ここでは医療機関を受診する前の、対処について解説します。しかし、一時的な対処法ですので、早めに医療機関を受診するようにしましょう。
寒暖差をなくす
血圧は室温や外気などの温度の変化で変動することが多いです。急に寒いところへ行くと、血圧が上昇します。なるべく血圧を変動させないために、室温などができるだけ変化しない様にしましょう。
リラックスする
緊張したり、不安を感じたり、怒こったりといった感情の変化で血圧は容易に上昇します。感情の変化をコントロールすることは難しいですが、なるべくリラックスして血圧が変動しないようにしましょう。
ゆっくりと立ち上がる
立ち上がる時に血圧が低下しやすい方では、ゆっくりと立ち上がるようにしましょう。また、倒れない様に、何かにつかまりながら立ち上がることも良いでしょう。
