水菜とツナの粒マスタードサラダ
市販のノンオイルドレッシングに飽きてません？ノンオイルでつくる『水菜とツナの粒マスタードサラダ』水菜1/2袋を食べやすい大きさに切る。お酢と粒マスタード各大1、しょうゆ大1/2、砂糖小1、ノンオイルのツナ缶1/2を混ぜて、水菜と和えたらできあがり。水菜以外のサラダ系のお野菜にもおすすめ。 pic.twitter.com/FsFgSbnRQ9
— りえ@管理栄養士のカンタン低脂質レシピ (@rieXdolphin) June 3, 2023
マスタードと合わせたサラダです。さわやかな辛味があとを引くおいしさ♪少量の砂糖を加えることで、味に奥深さが増します。お好きな野菜とアレンジするのも◎。
水菜とツナの爆速サラダ
やみつき注意‼️
— あつメシ@3ステップ簡単れしぴ⭐︎ (@atu_meshi) October 22, 2025
無限に食べれる水菜とツナの♪
爆速れしぴ‼️ pic.twitter.com/fOlfinrBx6
塩昆布と合わせたレシピです。噛む度にツナと塩昆布の旨味があふれだしてきて、やみつき必至！にんにくやごま油の香りも相まって、箸が止まらなくなりますよ。
