歯周病になりやすい人が実践したい予防法
歯周病を予防するために自宅でできることを教えてください
歯周病を予防するために自宅でできることは、正しく歯を磨くことです。毎食後、歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目にあてて、小刻みに動かすことで歯垢を除去します。さらに歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで、歯ブラシでは届かない、歯間の汚れも除去できます。また、バランスの取れた食事や十分な睡眠、ストレス管理も歯周病の予防に有効です。
歯科医院で行われる歯周病の検査方法を教えてください
歯科医院では、歯周ポケットの深さを測る検査、歯の動揺度の確認、レントゲン撮影などを行います。歯周ポケットとは歯と歯茎の境目の溝のことで、健康な状態では0～3mm程度ですが、歯周病が進行すると4mm以上になります。これらの検査により病状の進行度を把握し、適切な治療方針が決定されます。
参照：『e-ヘルスネット「地域歯周疾患指数」』（厚生労働省）
歯科医院で歯周病予防に関して指導を受けることはできますか？
歯科医院では、歯磨き方法の指導や生活習慣改善といった歯周病予防に関する指導を受けることができます。また、歯石やバイオフィルムを歯科医院で除去してもらうことで、自宅での歯みがきで不十分な部分を補ってくれます。定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることで、歯周病の予防や早期発見につながります。
編集部まとめ
歯周病は、身近な病気でありながら、初期症状がわかりにくく、気付いたときには進行していることが少なくありません。しかし、日々の口腔ケアや生活習慣の改善、定期的な歯科受診によって予防や早期治療が可能です。日々の生活習慣を振り返り、今日から予防を始めることが健康な口腔環境を守る一歩です。
参考文献
『歯周病検診マニュアル2015』（厚生労働省）
『e-ヘルスネット「歯周病とは」』（厚生労働省）
『令和４年歯科疾患実態調査』（厚生労働省）
