去年の10月、りったさんは「ナイトプールでビキニを着よう」と親友たちと約束をしていました。来年の夏まで時間はあるし…と思っていたら、予定は1か月半後、体重計には最重記録。りったさんは、人生初のダイエットに挑戦することを決意します。
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6月半ば、体重計に映し出された最重記録に、りったさんは「痩せねば」と考えていました。
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去年の10月のこと。りったさんと親友たちは「来年の夏にナイトプールに行こう」と計画を立てていました。
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「せっかくだからみんなでビキニを着よう」と提案するりったさん。まさか8か月後に「このときの自分を殴りたい」と思うとは…。
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まだまだ先だと思っていたナイトプールは、1か月半後に迫っていました。こうしてりったさんは、人生初のダイエットに挑戦することとなりました。
完璧主義は手放して！「ゆるさ」こそがダイエット成功の鍵
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短期間で痩せたいと思ったとき、ついつい「絶食」や「極端な食事抜き」といった過激な手段に走りがちですよね。本作では、1か月半後に迫ったナイトプールでビキニを着るために、人生初のダイエットに挑戦した著者・りったさんが、見事2キロの減量に成功する様子が描かれています。
りったさんが実行したダイエットは3つ。「間食や甘いものを控える」「炭水化物を減らす」「運動」でした。そして目標だったナイトプールの日、りったさんを含め、誰もビキニを着ていなかったという、トホホなオチが待っていました。
もしもりったさんが「ビキニを着る」という目標に縛られすぎていたら、過激なダイエットで心身の健康を損ねていたかもしれません。ビキニを着るたった一日のために、この先ずっとお付き合いしていく「替えがきかない」心と体を犠牲にしてしまっては、元も子もありませんよね。
着たくなければビキニを着なくてもいいし、「痩せていなければビキニを着てはいけない」なんていう決まりはどこにもないのです。ダイエットで大切なのは「心身ともに満たされた状態で、楽しみながら継続すること」なのだと、教えてくれる作品です。
記事作成: aiyamamoto98
（配信元: ママリ）
