お正月の食べ過ぎでダイエットを意識する方も多い時期ですね。口寂しいと食べたくなるのが甘いもの。とはいえ、高カロリーなスイーツは避けたい！そこで今回はダイエット中でも安心して食べられるヘルシー食材「豆腐」で作るスイーツをご紹介します。
チーズじゃなく豆腐で作れば低脂肪な「チーズケーキ」
レンジで豆腐の濃厚ねっとりチーズケーキ by Elly’s
豆腐＆牛乳のやさしい味わいの「ミルクもち」
レンジで簡単！ヘルシーお豆腐みるくもち by ♪♪maron♪♪
チョコを使わなくても食べごたえあり「チョコケーキ」
お豆腐１パック入＊レンジでチョコケーキ by れこれ
口の中でとろ〜りとろける「ブラマンジェ」
レンジで簡単♥お豆腐ブランマンジェ by ♪♪maron♪♪
ぷるぷる食感がくせになる「わらびもち」
レンジで簡単★豆腐のわらび餅風 by 140㎝わんたるママ
おいしいうえにヘルシーで罪悪感ゼロ！
いかがでしたか？どれもレンジで手軽に、そして材料は豆腐だから罪悪感はゼロ！3個1パックになってるミニサイズの豆腐1個で作るレシピを集めたので、食べる分だけ作れて食べすぎる心配もありませんよ。ぜひお試しください。
