多くのママが「育児が大変！ つらい！」と感じることについて、3児の母である小児科医がラクになる方法をアドバイス！ ママ目線で「ここまでならラクしてOK」というポイントをお伝えします。今回は【お風呂・スキンケア編】です。
服を脱がせて、風邪を引かせないように手早く洗って、服を着せて……。赤ちゃんのお世話の中でも大変なのがお風呂です。特にママひとりで入れるとなると、負担も大きくなりますよね。
毎日の育児を笑顔で楽しく続けられるように、ほんの少し肩の力を抜いて、ラクをしてみませんか？ 多くのママたちが大変と感じているお世話の中で「この育児はしなくて大丈夫」、「ここまでならラクをしてOK」というポイントを、小児科医であり、3児の母でもあるさくらんぼこどもクリニックの三日市薫先生がご紹介します。
今回はお風呂・スキンケア編です！
ここが大変①毎日お風呂に入れるのがひと苦労
ママの体調がすぐれないときや、赤ちゃんが眠ってしまったときなどお風呂に入れるのが大変な日もありますね。よほど汗や汚れが気にならなければ、毎日お風呂に入れなくても大丈夫です。
ぬるま湯でしぼったタオルやガーゼで体を拭いてあげれば、さっぱりします。あせもやかぶれなど肌トラブルがある赤ちゃんは、できればサッとシャワーで流してあげるほうが良いですね。
洗浄料で洗わない日があってもOKお風呂に入ったときも、毎回洗浄料で全身を洗う必要はありません。首、わきの下、おしり、股、太ももなど汚れが溜まりやすい部位を洗えば、そのほかはお湯で流すだけでもある程度の汚れは落とせます。赤ちゃんの肌の状態やご機嫌に合わせて適度にラクをしましょう。
ここが大変②こまめに保湿をするのが大変
特にお肌が乾燥しておらず、湿疹などのトラブルも起きていない赤ちゃんであれば、保湿をお休みする日があっても大丈夫です。
ママ・パパが疲れているときや忙しいときに、赤ちゃんの全身をしっかり保湿するのが負担に感じる場合は、まずは露出して乾燥しやすい顔や手足だけをケアして様子を見てもよいでしょう。
お風呂での洗いすぎが乾燥肌を招く！？赤ちゃんの肌が乾燥してしまう原因の1つが、お風呂での洗い過ぎです。汚れを落とそうとゴシゴシし過ぎると、必要な皮脂まで流れてしまいます。洗浄料でたっぷりの泡を作り、素手でやさしく洗うのが基本。冬など乾燥しやすい時期は、週に数回は洗浄料を使わない日をつくるのもオススメです。
