「運動＝きつい」というイメージを払拭できれば、ダイエットはもっと身近で続けやすいものになるはず。そのためにはグッズの力を借りるのが◎。今回は、手軽に体を動かすことができるオススメの「運動グッズ」をご紹介！
魔法の“ながら”アイテム「ツイストボード」
直径25cmほどの円盤に乗って左右に腰を捻る「ツイストボード」ですが、これ侮るなかれ。普通に床で捻るよりも可動域が広がり、深層部の腹斜筋を効率よく刺激することができるのだとか。
テレビを観ながら歯を磨きながら30秒～1分間、ちょっとした隙間時間に取り入れられます。場所を取らず、サッと取り出せる、くびれを作るためのサポートグッズです。
座るだけで体幹トレが叶う「バランスボール・クッション」
大きなバランスボールを置くスペースがない方でも取り入れやすいのが、ドーナツ型の小型「バランスボール・クッション」です。
椅子の上に置いて座りながら姿勢を整え、体幹を鍛えるのに役立ちます。“座りっぱなしの時間”をトレーニング時間に変えてくれるので、デスクワークをされている方にもオススメです。