フライパンで焼くだけの韓国のり
ゴマの香り豊かなパリパリ食感の海苔はシンプルな塩味。白米が止まらない美味しさです。
韓国のりの材料（全型3枚・約17kcal／1枚）
焼き海苔 3枚
塩 適量
ごま油 適量
韓国のりの作り方（調理時間：約5分）
① 海苔の片面（つるつるした表面）に刷毛を使ってごま油を薄く塗り軽く塩を振る。
② フライパンを中弱火で熱し、ごま油を塗った面を下にして海苔が焦げない程度に軽く焼く。
③ 反対に返し同様に焼いて好みの大きさにカットする。
韓国風胡麻ふりかけ
香ばしい風味のふりかけは歯ごたえがサクサク♪
甘じょっぱさが後を引くテイストで、ご飯が何杯でもイケちゃうこと間違いなしの美味しさです。
韓国風胡麻ふりかけの材料（約184kcal）
焼き海苔（細長くカットした物） 3枚分
ごま油 大さじ1
塩 小さじ1／2
砂糖 小さじ1／2
味の素 2つまみ
炒り胡麻 大さじ1
韓国風胡麻ふりかけの作り方（調理時間：約5分）
① フライパンを熱しごま油を入れる。
② 細切りにした焼き海苔を加え中弱火でカリッとなるまで炒める。
③ 塩、砂糖、味の素を加えさっと炒め火を止める。
④ 炒り胡麻を加えざっと混ぜ合わせる。
