やめるより「今の体に合う一杯」を
コーヒーが辛くなったのは、体が弱くなったからというよりは、ホルモンバランスなどの影響で体が変化しているサインです。無理に我慢するのではなく、
・温める
・刺激を減らす
・回復を助ける
そんな視点で飲み物を選ぶだけで、日々の調子は大きく変わります。
「やめる」より「置き換える」。今の体に合う一杯を見つけて、無理なく心地よい毎日を過ごせますように。
■執筆／薬膳ナースけいこ
大人女子が疲れにくい体と心で生きていくために東洋医学、西洋医学、脳と心の仕組みを使った暮らしに溶け込む健康習慣を発信。看護師、薬膳師として25年以上の実践経験を持ち令和元年生まれの息子を子育て中のママでもある。
編集／サンキュ！編集部
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