脚や肩甲骨まわりのストレッチに◎心地よく伸ばせてリラックスできる！
まずは脚のストレッチから試してみました。
寝ころんだ状態で、足にバンドをひっかけ、そのまま脚を上に持ち上げます。バンドがあることで無理なく脚を引き寄せられて、脚裏がじんわり伸びていく感覚がありました。
力を入れすぎなくても使えるので、体が硬めな筆者でも取り入れやすいなと思いました。
次に、肩のストレッチにも使ってみました。
頭の上でバンドの両端を持ち、腕を上下に動かします。
肩甲骨まわりがしっかり刺激されて、デスクワークで固まりがちな肩が少しずつほぐれていくのが分かりました。
続けているうちに、肩まわりがぽかぽかしてくるのも心地よかったです。
場所を取らず自由度も高いので、日常で取り入れやすいのが魅力。寒い季節のちょっとしたケアとして、ぜひチェックしてみてくださいね！
※記事内の商品情報は筆者購入時点（2026年2月）です。店舗により在庫切れ、取り扱っていない場合があります。
