1. 料理の時間がグッと充実！おかずの品数も増加！
料理中にスマホを封印したことで夕飯の準備が効率的に進み、結果的におかずの品数が増えました！これまでついスマホを触ってしまっていた料理の空き時間にはすぐに洗い物を済ませるようにし、シンクは何も残っていない状態を心掛けました。常に料理のことに集中して動けるようになったために時間の余裕もでき、少し余った時間でもう一品作ったり、子どもたちと遊んだりすることもできるように。
料理をしている間に気づいた調味料の買い足しなどは、スマホではなくホワイトボードにメモするようにしました。
2. 自宅でのパソコン作業もはかどる！集中が切れた時の対処法も発見！
自宅でパソコン作業をしている時間にスマホをケースに入れたことで、執筆に集中する時間が格段に増えました。これまで集中が切れるとついスマホに手が伸びてしまっていましたが、スマホを見る代わりにストレッチをしたり、ちょっとした小そうじをしたりして気分を紛らわせるという、スマホ以外の対処法を発見しました。少し体を動かすことで眠気もなくなり、目の休息にもなって、心身ともにリフレッシュできるようになりました。
