「ぼる塾」のリーダー酒寄希望が、メンバーの田辺智加、あんり、きりやはるかの相談に答える毎月連載「酒寄さんちょっと聞いてくださいよ」。第60回は田辺さんから「予定をパンパンに詰めるのを止められない」というお悩みが。酒寄さんがアドバイスを贈ります。
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■予定をパンパンに詰めるのを止められない
みなさんこんにちは。ぼる塾の酒寄です。先日、ゲームで負けそうになった息子（6歳）が、
息 子 「オレは優しい男だよ!!」
そう必死にアピールしていて、今までに聞いたことのない助けの求めかただなと関心しました。わたしもいつか真似したいです。
それでは今月も寒さに負けずに相談に乗っていきたいと思います。
ごきげんよう！田辺です！
遊びたい人はいっぱい居るのに全員と遊べなくてどうしよう！って思ってます。自分の時間（主に掃除をしなくてはいけない）人とも遊びたい！どうしたらいいですか？！
予定をパンパンに詰め込むのをやめたいけど辞められないです。ゆとりを持つにはどうしたらいいですか？
今月は田辺さんからの相談です。遊びたい人がいっぱいいるってとても素敵なことですね！個人的に大人同士って一体何をして遊んでいるのか気になります。わたしはこの前Nintendo Switchのオーバークックで遊びました。あれは実際にやってみると難しいですね！自分でプレイする前は偉そうに横からやんややんや言っていたので反省しました。
話を戻します！人に使う時間と自分の時間の両立…どちらも大切ですし悩むところですね。わたしは心に引っかかりがあると何事も楽しめなくなるので最初に自分の時間を優先して掃除を終わらせますが、それが田辺さんにとって正しい選択なのかはわかりません。
人によって正解は違います。
「酒寄さん毎回それ言ってない？」って感じですが、本当にそう思います。田辺さんはゆとりを持つにはどうしたらいいかと悩んでいますが、予定をパンパンに詰め込んで友達と会っている今の方が時間にゆとりはなくても心にゆとりができている可能性もあるのです。だいすきな友達といることで心の回復ができているパターンです。SMAPの名曲『らいおんハート』でも、「君は薬箱」と歌っていました。
しかし、悩み相談のお題になっているくらいなので、田辺さんが今の生活に疲れ始めているのも事実。ですから、「君は薬箱説」は無視して時間のゆとりを優先的に考えてみたいと思います。
１：具合が悪くなったら継続していることでもとりあえず中止する
やはり健康が第一です。体がおかしくなっているということは何かしら今の生活に問題があります。無理していると自覚がある部分をまず見直しましょう
２：すきでやっていることがいつの間にか義務になっていないか考える。もしも義務になっていたら一度停止する
わたしはすきでやっていたことが義務になってしまった時点で一度するのをやめるようにしています。何故なら、すきなことをしているはずなのに苦しいからです。すきなことが嫌いになってしまうのが一番辛いです。友人とたくさん遊ぶわたしがおかしな方向のアイデンティティになっていないか一度考えてみてください。田辺さんの魅力は他にたくさんあります。
３：平等にしなくて良い
田辺さんは自分自身が思っている以上に優しい人なので、恐らく「この人と遊んだからあの人とも遊ばなくてはいけない」など、こう言ったら失礼ですが、100%絶対遊びたい人となんとなく遊ばなきゃいけない感じの人を平等に扱おうとしているのではないでしょうか？時間は有限です。そこを無理してはいけません。鬼みたいなことを言いますが、一体どこでこちらの連絡先を知ったのか不明の学生時代に一度も遊んだことのない昔の同級生の為に時間を割かなくて大丈夫です。
４：いつやめても良いし、やめたことはいつでも再会できる
わたし自身、一度やめてしまうと一生それをやらない気がしてやめられないことがありました。ですが、全くそんなことはありません。やめたことはいつでも自分のタイミングで再び始められます。全て自分でコントロールできるのです。
例えば、友達と遊ぶのを一年休んで全てを自分の時間に使っても良い。その一年後に何事もなかったかのように再び友達と遊んだって良いのです。一年の例は極端だとしても、途中で自分の時間を取り入れることは当たり前のようにして良いのです。大人になると数年ぶりに会うなんてざらなので、この一か月でぎちぎちに予定をつめなくて良いのです。そうすると、数年後は会えなくなっているかもしれないという不安も出てくるかもしれませんが、それは今の時点では答えの出ない問題なので何も考えなくて平気です。
いかがでしたか？少しは気持ちが軽くなったでしょうか？とりあえずここ数年の田辺さんを見ていて自力で部屋の掃除をするのは不可能そうなので、業者に頼んだ方が良いと思います。部屋が汚いことが田辺さんの苦しみの大きな部分に思えます。
