週1回のルーティンを外に作る
行きつけのカフェ、図書館、あるいは早朝のウォーキングなど、決まった時間に同じ場所へ行くことで、「いつも見かけるあの人」が増えていきます。挨拶を交わす程度の「薄い知り合い」の存在が、社会との繋がりを実感させてくれますよ。
同僚や友だちとしての“役割”を脱ぎ捨てて「ただの私」に戻れる場所。そんな小さな居場所が一つあることで、心がグッと軽やかになりますよ。いつもの関係性とは少し違う新しい世界へ、積極的に出かけてみてはいかがでしょうか。
(Nao Kiyota)
配信元：
アサジョ