「周りの子はもうおねしょを卒業したのに、うちの子だけ続いている……」と心配する保護者は少なくないのではないでしょうか。夜尿症（おねしょ）は成長に伴って自然に改善するケースが多い一方、専門的なサポートでより早く負担を減らせる可能性もあります。今回は、医師の福原先生（だいすけこどもクリニック）に、夜尿症の原因から家庭でできる工夫、医療機関での治療まで詳しく伺いました。
※2025年12月取材。
監修医師：
福原 大介（だいすけこどもクリニック）
杏林大学医学部卒業。杏林大学医学部付属病院小児科、国立病院機構 西埼玉中央病院小児科、稲城市立病院小児科などで幅広い小児診療に従事。その後、スウェーデン・ウプサラ大学で研究に携わり、小児医療の知見を深める。帰国後は再び杏林大学医学部付属病院小児科を経て、2025年5月に「だいすけこどもクリニック」を開院。医学博士。日本小児科学会小児科専門医・認定小児科指導医。
夜尿症って？ なぜ個人差があるの？
編集部
夜尿症とはどのような状態のことをいうのでしょうか？
福原先生
5歳を過ぎても月に数回以上のおねしょが続いている状態を夜尿症といいます。膀胱の発達や夜間の尿量調整が未熟なことが影響しており、睡眠の深さや生活リズムも要因の一つです。成長の過程で発症することは珍しくありませんが、親と本人が負担を感じやすいため、早めに医療機関に相談することも大切です。
編集部
なぜ夜尿症になるのですか？
福原先生
膀胱容量が小さい、夜間に尿を濃縮するホルモン分泌が少ない、眠りが深すぎて尿意で起きられないなど、複数の要因が組み合わさって夜尿症になります。生活リズムの乱れやストレス、水分摂取のタイミングも影響しますし、お子さんによってケースが異なるため、個別に原因を整理することが大切です。
編集部
早くにおねしょがなくなる子と、そうでない子がいるのはなぜなのでしょうか？
福原先生
膀胱やホルモン分泌の成熟度、睡眠の深さには個人差があるうえに、差が大きいからですね。その違いが夜尿症を改善するスピードに影響します。また、生活習慣や就寝環境、水分摂取する際の癖なども関係しますし、兄弟間でも全く経過が異なることがあるため、焦らずその子に合ったペースで見守ることが大切です。
夜尿症を減らすためにできること
編集部
成長に伴って自然に改善するということでしょうか？
福原先生
そうですね。多くは成長とともに膀胱容量が増え、ホルモン分泌が整うことで自然に改善していきます。ただし、そのペースには個人差があります。学年が上がっても頻度が変わらない場合や、本人が気にしている場合は、小児科に相談してもらうとサポートできる幅が広がります。
編集部
おねしょを早くなくすために、家庭でできることを教えてください。
福原先生
夕方以降の水分量を調整する、就寝前にトイレへ行く習慣をつける、睡眠リズムを整えるといった、基本的な生活づくりが効果的です。また、寝る前のテレビやゲームは興奮するため、睡眠の質を下げることがあります。とにかく、自然に習慣化できる環境づくりを心がけてみてください。これを意識することが夜尿症改善の後押しになります。
編集部
子どもと接するにあたり気をつけた方がいいことはありますか？
福原先生
一番大切なことは「叱らないこと」です。おねしょは、本人の意思ではコントロールできません。叱られたり責められたりすると、不安や自己否定感が強まり、かえって改善を遅らせてしまうことがあります。失敗しても「大丈夫だよ」「一緒に取り組もう」と声をかけることで、子どもが安心して改善に取り組めるようになります。
