切って混ぜるだけ♪「小松菜」は「浅漬け」にして活用しよう!

切って混ぜるだけ♪「小松菜」は「浅漬け」にして活用しよう!

「小松菜」を買ったけれどお浸しくらいしか思いつかない…と悩んでいませんか?今回は、管理栄養士の小泉明代さんに、「小松菜の浅漬け」のレシピを教えていただきます。そのまま食べてもアレンジしてもおいしいので、毎日のごはん作りに重宝しますよ。

こんにちは!フーディストノート公式ライターの小泉明代です。

冬が旬の「小松菜」は炒めたり煮たり、いろいろな調理方法で楽しむことができますね。

生のままで食べることもできるので、「浅漬け」にしておくと便利ですよ♪

さっそく「小松菜の浅漬け」の作り方と、おいしいアレンジ料理をご紹介します。

 

「小松菜の浅漬け」のレシピ

小松菜の浅漬け

調理時間

10分(漬ける時間を除く)

保存期間

冷蔵庫で4~5日程度

分量

作りやすい分量

材料

・小松菜…1袋(200g

A 塩、砂糖各小さじ1/2

A 鷹の爪…1

A 昆布(細切り)…2g

手順

  1. 小松菜は根本を切り落として水でよく洗い、45cmに切る。
  2. 1Aを袋などに入れて振ってよく混ぜる。

ポイント

3時間後くらいから食べられますが、ひと晩置くとより食べやすいです。食べるときに水気を絞ってください。

・小松菜のアクが気になる場合は水にさらしたり、塩もみをしたりして使うとよいです。

 

「小松菜の浅漬け」を使った料理

そのまま浅漬けとして食べてもおいしいですが、シンプルな塩味なので料理に使うのもおすすめです。

ツナ和え

小松菜の浅漬けを使ったツナ和え

ツナ缶と和えるだけで一品できあがり♪小松菜のシャキシャキ感とツナのうまみが◎です!

 

パスタ

小松菜の浅漬けを使ったパスタ

洋風の料理にも使うことができます!パスタとベーコンやにんにくと一緒にオリーブオイルで炒め合わせればおいしい一皿に◎。

 

菜飯

小松菜の浅漬けを使った菜飯

刻んでご飯に混ぜるだけなので、彩りもきれいでおいしい菜飯がすぐにできます!おにぎりにするのもいいですね♪

 

ご紹介した料理の他、ナムルなどの和え物や炒め物、スープ、炒飯、刻んで餃子や納豆に混ぜるのもおすすめです♪

 

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