チョコなのに太らない＆肌にもいい！ 火を使わない「腸活チョコ」作り方は驚くほど簡単

＜レシピ＞自家製・腸活チョコ

ここからは、材料と作り方を見ていきましょう。

＜材料＞

・ココナッツオイル … 30g

・純ココアパウダー… 10g

・はちみつ … 20g（メープルシロップやアガベシロップでも代用可能です）

・塩 … 少々

ココナッツオイルには、無臭タイプと香り付きタイプがあります。個人的には、香り付きの「ココナッツオイル」がおすすめ！ でも風味が苦手な方は、無臭タイプにしましょう。

＜作り方＞

① ココナッツオイルが固まっている場合は、湯煎するか、レンジ（600Wで20〜30秒くらい）にかけて液体状にします。

② ボウルや容器に、溶かしたココナッツオイル、純ココアパウダー、はちみつ、塩を入れます。泡立て器やスプーンで、粉っぽさがなくなり、艶が出るまでよく混ぜます。

③ 平らなバットやタッパーにクッキングシートを敷き、チョコを流し入れます。トントンと台に打ち付けて空気を抜き、厚さを均一にしたら、冷蔵庫に入れて30分〜1時間ほど冷やしたら完成です。

お好みでミックスナッツを入れるのもおすすめです！ その場合は、流し入れた後に砕いて入れてみてくださいね。