③“朝の判断”を前日に済ませておく
暮らしが整うと、家も心も時間も、少しずつ整っていきます。なかでも効果を実感しやすいのが、「明日の予定を前日にセットしておく」という習慣です。
朝はただでさえ忙しく、予想外の出来事も多いですよね。昨日までは元気だった子どもが朝から急に体調不良…なんてことも。
そんな時に慌てないよう私は前日の夜にこんなことをルーティンにしています。
・翌日の服選び
・子どもの持ち物チェック
・朝ごはんの内容をざっくり決める
・翌日の仕事内容や予定の確認
こうした“朝の判断”を前日に済ませておくだけで、翌朝のスムーズさがまったく違います。
私は、翌日のスケジュールやタスクを紙に書き出すことを、寝る前のルーティンにしています。朝になってから予定を確認するのではなく、前日に整えておくことが、バタバタ解消につながるんです。
夜の習慣は明日の自分を助ける投資
夜の15分は、ただの片付け時間ではなく “明日の自分を助けるための投資”とも言えます。
テーブルを整え、床を片付け、予定を前日に決めておく。
この3つが揃うだけで、朝のバタバタは本当に軽くなります。
全部を完璧にやろうとしなくて大丈夫です。まずはできるところから、今日ひとつだけ取り入れてみてくださいね。
