重盛さと美「焼き鮭とご飯は食べ放題」で減量
タレントの重盛さと美さんは、2025年8月放送の「ホンマでっか！？TV」に出演した際、食べる量を減らすのではなく「毎日お腹いっぱいで寝られる」ダイエットで減量に成功したと告白しました。
重盛さんいわく、間食の脂質を抑えつつ「焼き鮭とご飯は食べ放題」に。そんな食生活を送り始めたところ、みるみる痩せていき肌の調子も良くなったといいます。2カ月間鮭を食べ続けた後、飽きて今度はサバを食べ続けているのだとか。
脂質の質に注目し、満足感を維持しながら痩せるという、ストレスフリーな手法が注目を集めました。
宮野真守、10キロ減を支えた「アナログ」な習慣
声優の宮野真守さんは、2024年11月に配信された藤本美貴さんのYouTubeチャンネル「ハロー！ミキティ」にゲスト出演した際、ツアーのため10kgほど減量したことに言及しました。
パーソナルジムに通いながら、自宅では「踏み台昇降運動」を実践していると明かした宮野さん。「そんなアナログっていうか」と驚く藤本さんに対し、「めちゃくちゃいいんですよ」「テレビ見ながらもできるし」と熱弁。
台の高さを調節して負荷をかけたり、サウナスーツを着たりといった工夫も明かしていました。どのダイエット法も意外に簡単で、すぐに真似できるものばかり。結果を出すには特別なテクニックよりも、続けやすいことをコツコツと続けることが大切なのかもしれませんね。
（LASISA編集部）
