血圧を測る時間はいつがベストなのかご存じですか？メディカルドック監修医が血圧の正常値や異常値、気を付けたい病気などを解説します。
※この記事はメディカルドックにて『「血圧を測る時間」はいつがベストかご存じですか？測定時の注意点も医師が解説！』と題して公開した記事を再編集して配信している記事となります。
監修医師：
小鷹 悠二（おだかクリニック）
福島県立医科大学医学部卒業 / 専門は循環器内科 / 2009/4月～2013/3月宮城厚生協会坂総合病院 / 2013/4月～2017/3月東北大学病院循環器内科・同大学院医員 / 2017/4月～2018/5月仙台オープン病院循環器内科医長 / 2018/5月～おだかクリニック副院長 / 診療所での外来業務に加え、産業医、学校医としての業務も行っている。
血圧とは？
血圧とは、心臓がポンプのように全身へ血液を送り出す際に、その血液が血管の壁にかける圧力のことです。血圧には、心臓が縮んで血液を勢いよく送り出したときの最も高い圧力「上の血圧（収縮期血圧）」と、心臓が広がり、血液を取り込んで休んでいるときの最も低い圧力「下の血圧（拡張期血圧）」の2種類があります。
血圧が高すぎる状態が長く続くと、血管の壁が常に張り詰めて、次第に厚く硬くなる「動脈硬化」という状態になります。動脈硬化は、脳出血や心筋梗塞など、さまざまな病気の原因となるため注意が必要です。
自分の血圧を正しく知り、適切な状態に保つことが健康維持にはとても大切です。
健康診断の「血圧測定」の見方と再検査が必要な「血圧測定」に関する数値･結果
ここまでは診断されたときの原因と対処法を紹介しました。再検査・精密検査を受診した方が良い結果がいくつかあります。以下のような診断結果の場合にはすぐに病院に受診しましょう。
健康診断の「血圧測定」の基準値と結果の見方
健康診断で測る血圧では、一般的に「上の血圧（収縮期血圧）」が140mmHg以上、または「下の血圧（拡張期血圧）」が90mmHg以上の場合に「高血圧」と診断されます。
血圧の値によって、状態は次のように分類されます。
• 正常血圧：上の血圧が120mmHg未満、かつ下の血圧が80mmHg未満
• 正常高値血圧：上の血圧が120～129mmHg、かつ下の血圧が80mmHg未満
• 高値血圧：上の血圧が130～139mmHg、かつ/または下の血圧が80～89mmHg
• Ⅰ度高血圧：上の血圧が140～159mmHg、かつ/または下の血圧が90～99mmHg
• Ⅱ度高血圧：上の血圧が160～179mmHg、かつ/または下の血圧が100～109mmHg
• Ⅲ度高血圧：上の血圧が180mmHg以上、かつ/または下の血圧が110mmHg以上
健康診断の「血圧測定」の異常値・再検査基準と内容
高血圧は、ほとんどの場合症状がなく、自分では気づきにくいことが多いです。そのため、「症状がないから大丈夫」と放置してしまうと大変危険です。血圧が高い状態が長く続くと、血管の壁が硬く厚くなる「動脈硬化」が進んでしまいます。動脈硬化は、心臓病（心筋梗塞など）や脳卒中、腎臓病といった重大な病気の原因となるため注意が必要です。
もし健康診断で血圧が高いと指摘されたら、まずは自宅で習慣的に血圧測定をすることをお勧めします。一度の測定で一喜一憂せず、継続して測定することが大切です。それでも血圧が高い状態が続く場合は、医療機関を受診して医師に相談し、自分に合った治療計画を立てることが大切です。治療には、塩分を控える、適度な運動をする、禁煙・節酒をするなど、生活習慣を見直すことが基本となります。
