健康診断の「血圧」の異常で気をつけたい病気・疾患
ここではメディカルドック監修医が、「血圧」に関する症状が特徴の病気を紹介します。どのような症状なのか、他に身体部位に症状が現れる場合があるのか、など病気について気になる事項を解説します。
脳卒中
高血圧によって動脈硬化が進行することで、脳の血管が詰まる脳梗塞や、血管が破れて出血を起こしてしまう脳出血といった、脳の血管の病気である脳卒中を起こす危険が高まります。
これらの病気では、突然片側の手足が動かせなくない、うまくしゃべれないといった麻痺症状、強い頭痛などが出現することがあります。
麻痺症状が後遺症として残ることも多く、重症な場合は命にかかわることもある危険な病気です。
心筋梗塞
心筋梗塞は、心臓の筋肉に酸素や栄養を送る大切な血管（冠動脈）が、血のかたまり（血栓）によって完全に詰まってしまう病気です。これにより、血液が届かなくなった心臓の筋肉の一部が死んでしまい、心臓に大きな負担が罹る状態となります。
主な原因は、高血圧などの生活習慣病に伴って血管が硬く狭くなる「動脈硬化」で、進行すると血管に傷ができて血栓ができやすくなります。
広い範囲の心臓の筋肉に障害がおこった場合や、治療が遅れてしまった際には死に至る可能性も高い、非常に危険な病気です。
慢性腎臓病
高血圧などの生活習慣病によって、腎臓に負担がかかることで、腎臓の機能が低下する慢性腎臓病を発症しやすくなります。腎臓の機能が低下することで老廃物がうまく排出できなくなり、体の代謝にも大きな障害が出ることがあります。
健康診断等で「血圧」を指摘された時の正しい対処法・改善法は？
最初に取り組むべき対策は、生活習慣を見直すことです。
• 塩分制限: 1日の塩分摂取量を6g未満に減らしましょう。
• 適度な運動: 毎日30分程度のウォーキングや軽いジョギングなど、有酸素運動を心がけましょう。
• 適正体重の維持: 肥満は血圧を上げる大きな原因です。BMI（体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m）が25未満を目指しましょう。
• 節酒・禁煙: お酒は控えめにし、タバコはきっぱりやめましょう。
• バランスの良い食事: 野菜や果物、魚などをバランス良く食べ、飽和脂肪酸やコレステロールは控えめにしましょう。
• 十分な睡眠とストレス管理: 毎日同じ時間に寝起きし、質の良い睡眠をとり、ストレスを上手に発散しましょう。
• 寒暖差対策: 特に冬場は、暖かい場所から急に寒い場所へ移動する際に血圧が上がりやすいため、室内の温度差を少なくするなど、体を冷やさない工夫をしましょう。
もし薬での治療が必要になった場合でも、自己判断で薬を中止したり、量を調節したりするのは危険です。医師と相談しながら、治療を継続することが、心臓や血管を守るために最も重要です。
