【骨粗しょう症対策に】切り干し大根でパパッと作れるボリュームおかず

【骨粗しょう症対策に】切り干し大根でパパッと作れるボリュームおかず

つくれぽ800件超!「止まらないおいしさ」とみんなが大絶賛

つくれぽ(作りましたフォトレポートのこと)にも「切り干し大根をカレー味で作るって発想に驚きでしたが家族に大ウケ」「切り干し大根の歯ごたえ最高!」「簡単すぎるのにおいしすぎて、ビックリでした」など、切り干し大根の新たな食べ方を絶賛する声がたくさん届いています。

カルシウムと合わせて食べたいのがビタミンD。ビダミンDは食材から摂取するだけでなく、日光を浴びると体内で生成されるので、ウォーキングなど外での運動習慣も合わせて取り入れてみてください!

*カルシウムの数値は、TJMOOK『クックパッド 無駄なく食べきれる分量だけ! シニア夫婦のおいしいごはん』P5より参照

TJMOOK『クックパッド 無駄なく食べきれる分量だけ! シニア夫婦のおいしいごはん』(宝島社)


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