こたつに長時間入ると血圧はどうなっていく？
こたつで体が温まると血管が拡張し、一時的に血圧が下がることがあります。その後、急に立ち上がると、立ちくらみやふらつきが起こることもあります。
高血圧や心疾患のある方は特に注意が必要で、こたつから出る際はゆっくり動くことが大切です。頻繁に症状が出る場合は、かかりつけ医に相談しましょう。
こたつに長時間入ると眠くなる原因
こたつに入っていると、つい眠くなってしまう経験がある方も多いのではないでしょうか。ここでは、体の仕組みから考えられる「眠くなる理由」を整理します。
体温上昇による副交感神経の優位
体が温まるとリラックス状態になり、副交感神経が優位になるため、眠気を感じやすくなります。
血圧低下によるぼんやり感
血管拡張による血圧低下が、ぼんやり感や眠気につながることがあります。
酸素不足・換気不足
部屋の換気が不十分な場合、空気がこもり、眠気や頭重感を感じることもあります。定期的な換気が重要です。
