肉や脂っこいものは控える
肉や脂っこいものは加齢臭を悪化させるといわれています。なぜなら、加齢臭の原因となるノネナールは皮脂の酸化がきっかけで増加するからです。そのため、皮脂を必要以上に分泌させる食べ物は避けるほうがよさそうです。また、腸内で悪玉菌が増加しやすくなるため、注意が必要です。
紫外線を避ける
ちょっと意外ですが、紫外線から身を守ることも加齢臭対策になるといわれています。ノネナールは皮脂が酸化して生じる過酸化脂質によって増加しますが、紫外線によって生じることも分かっているからです。夏に限らず、1年を通じて帽子や日傘、日焼け止めなどを駆使して紫外線対策を行いましょう。
いかがでしたか？ 加齢臭は必ずケアできるもの。不安な方は、諦めずにぜひ加齢臭対策と予防策を実践してくださいね。