ひきわり納豆1パックの脂質量はどのくらい？
ひきわり納豆とは、蒸した大豆を皮を取って細かくしたものを納豆菌で発酵させます。日本食品標準成分表ではひきわり納豆1パック（約50g）の脂質の量は約5gで、通常の納豆と比べても、同様の脂質量です。ただし、メーカーが販売している納豆に記載されている栄養表示の脂質量では、多少の違いがあることも見られます。
納豆1パックとごはん1杯の脂質量はどのくらい？
ごはん1杯を150gとしたときの脂質は約0.5g程度になるため、納豆1パックと合わせると、おおよそ5.5g程度の脂質量になります。
1日の摂取量として推奨されているのは、大体1〜2パック程度と言われています。
組み合わせ・対象 脂質量（目安）
納豆1パック（約50g） 約5g
ひきわり納豆1パック（約50g） 約5g
ごはん1杯（150g） 約0.5g
納豆1パック ＋ ごはん1杯 約5.5g
