眼精疲労で受診した方がよいサインと眼科での治療法
眼精疲労で受診した方がよいのはどのようなときですか？
一晩しっかり眠っても目の疲れが取れない場合や、症状を繰り返す場合は眼科受診を検討しましょう。普通の疲れ目であれば休息で改善しますが、休んでもよくならない、何度もぶり返すという場合は単なる疲れではなく眼精疲労に移行している可能性があります。
また、目だけでなく頭痛や肩こり、吐き気など強い全身症状を伴う場合も、早めに眼科で相談すべきサインです。「ただの疲れ目かな」と自己判断せず、気になる症状が続くときは早めに眼科を受診することをおすすめします。
眼科では眼精疲労に対してどのような検査を行いますか？
眼科を受診すると、まず問診と視力検査を含む基本的な眼科検査が行われます。具体的には視力測定や屈折検査、眼圧検査、細隙灯顕微鏡検査、眼底検査などが挙げられます。こうした検査によって、眼精疲労の原因が目のどの部分にあるのかを調べ、総合的に診断します。
なお、検査の過程でドライアイや白内障などほかの目の病気が見つかる場合もあります。眼科医はそれらを含めて原因を特定し、適切な治療を行います。
眼科での眼精疲労の治療法を教えてください
眼精疲労の治療は原因に応じてさまざまですが、根本的には疲労の原因を取り除くことが目標です。例えば、視力の低下や老視が原因でピント調節に無理が生じている場合は、適切な度数のメガネやコンタクトレンズを新たに処方したり、現在使用中のものが合っていなければ作り直したりすることで症状の改善が期待できます。
ドライアイや白内障など目の病気が背景にある場合は、その疾患自体の治療（薬物治療や手術など）を行うことが重要です。こうした治療と平行して、生活指導も受けられるので、眼科医と相談しながら総合的な対策をしていくとよいでしょう。眼精疲労に即効で効く特別な薬はありませんが、原因を解消しつつ適切なケアを続ければ、徐々に症状は軽減していきます。
編集部まとめ
眼精疲労は誰にでも起こりうる身近な目の不調です。パソコンやスマートフォンを使う時間が増えたことで若い世代でも訴える方が増えていますが、「疲れているだけ」と放置すると症状が慢性化して生活の質を下げてしまうことがあります。ときにはほかの目の病気が潜んでいるサインの場合もあるため、単なる疲れ目との違いを理解し、早めに対処することが大切です。日常生活では小まめな休息や正しい作業環境の工夫、バランスのよい食事や十分な睡眠によって目の負担を軽減し、眼精疲労を予防していきましょう。もし最近「目の疲れがなかなか取れない」「肩こりや頭痛まで出てきた」という方は、一度眼科で検査を受けてみることをおすすめします。自分では気付かなかった原因が判明し、適切な治療や対策によってつらい症状が改善する可能性があります。いつまでも快適に物を見るためにも、目の不調を軽視せずケアしていくことが大切です。
参考文献
『眼精疲労（目の疲れ）』（日本眼科学会）
ドライアイ診療ガイドライン（日本眼科学会）
