アンチエイジングが切っても切り離せないR40。おしゃれ業界人の最新リアル美容事情を突撃取材！ 真似したくなるヒントがたくさん詰まったトークをどうぞ。今回は、百々さんと文護さんです。
やっぱり同世代のリアル
1980年生まれ、仲よし同級生クリエイターコンビの百々さん＆文護くん。人脈が広く、人間関係も華やかに見える二人ですが美容は堅実派。同世代の編集Tから見ても45歳とは思えないエネルギッシュなふたりが実践する“地に足がついた”ビューティメソッドとは？
Profile_百々千晴（どど・ちはる）／1980年生まれ、45歳。ライフスタイルブランド「SHISHIKUI」のプロデューサーであり、人気スタイリスト。登録者数が13万人を超えるYouTubeチャンネル等で見せる自然体な姿には、多くのファンが。
YouTube:@dodotube3005
Instagram:@dodo_chiharu
Profile_土屋文護（つちや・ぶんご）／1980年生まれ、45歳。今のムードを切り取る写真に定評があり、手がけたカバーも多数。各方面からラブコールが絶えないフォトグラファー。百々千晴さんのYouTubeにもたびたび登場し、その可愛らしい人柄も相まってファン急増中。
Instagram:@bun5o
ミーハーだけど、ちゃんとしてるふたりのリアル美容トーク
編集Ｔ（以下T） 百々ちゃんのYouTubeチャンネル、新作が上がるたびに楽しく拝見しているんだけど、ふたりは一緒によく世界各国を旅しているし、韓国では買い物はもちろん、美容施術も受けたりしているよね。どんな美容に注目してるのか、すごく気になってる！
百々千晴（以下D） 運動も美容も、それなりに毎日忙しくやらせてもらっています。
土屋文護（以下B） でも、みなさんが想像しているほどストイックじゃないと思う。
D そうだね。基本の2トップは「毎日のスキンケア」と「運動」。若返りたいわけじゃなくて、明日いきなり老け込みたくないんです。老いのスピードはできるだけ緩やかにしたい。だから美容医療は、日常のベースでやりきれない部分を＋オンする感覚だね。
B 分かる。今から突然25歳になりたいって思っても、なれないし無理だよね。
D そうそう。声だって老けてくるし、態度だって大きくなってるし（笑）。あくまでベースを整えた上で、その補助としての美容医療なんかを取り入れてる感じ。
T なるほど。スキンケアは何使ってる？
D 発酵成分との相性がいいみたいで、FAS（1、2）とSK-ll（3、4）はずっと愛用してる。ローションとクリームは、朝晩きちんと肌になじませて使ってるよ。文護は、流行りのものは高くてもシリーズで揃えたりして、きちんと肌投資してる印象。
B 確かに。アイクリームは毎日欠かさず塗ってる。最近はエピステーム（5）の、ちゃんとハリが出る感じがお気に入り。
1.黒米発酵液を90％配合。独自の2段階発酵で生まれた低分子成分が肌全層に潤いを巡らせ、キメの整った透明感あふれる肌へ。FAS ザ ブラック エッセンス 200mL ¥11,550（シロク）
2.黒米発酵液に、黒豆ペプチドとナイアシンアミドをプラス。肌奥からハリと潤いを与え、シワ改善と透明感をサポート。同 ザ ブラック クリーム［医薬部外品］80g ¥24,220（シロク）
3.SK-IIを代表するピテラ™配合の名品エッセンス。50種以上のビタミン・アミノ酸類などを含み、肌を健やかに整える。フェイシャル トリートメント エッセンス 160mL ¥23,100（SK-II）
4.ふっくらとしたハリと立体的な肌印象へ。同 スキンパワーリニュークリーム 50g ¥18,700（SK-II）
5.ピンとしたハリのある目元に導く夜用のアイクリーム。エピステーム アイパーフェクトショットb 18g ¥12,100（エピステーム コール）
D 私は炭酸パックが大好きで、EKATO（6）は何度もリピート。はがしたあとに洗い流さなくていいし、赤みが引いて肌トーンが均一になる実感が気持ちいい。乾燥が気になるときはByURのシートマスク（7、8）も欠かせない。
T ふたりとも、自分の肌を理解して、必要なものを選んでいる感じがするね。2本柱のもうひとつ、「運動」はどう？
B 僕はパーソナルトレーナーに週3回ついてもらってます。
T え、週3!?
B もう趣味みたいなものだね。
D 私もパーソナルとピラティスを合わせて週2くらい。でも、趣味とは言えない。正直、仕方なく頑張ってるところもあるよ。
B あのね、トレーニングを頑張ると＋αの効果が結構あるんです。鏡の前で動くから、マッチョなトレーナーさんと並ぶと、自分のからだを見て「もっと頑張ろう」って奮起できる。結果、無駄な外食が減る。一石何鳥も！
6.高濃度炭酸ガスを安定的に60分間発生させる独自処方。ハリ、毛穴、キメなど多角的な肌悩みにアプローチ。プレシャスジェルパック スターターキット〈3回分＋カップ＆スパチュラ付き〉¥5,280（EKATO）
7.ビーガン認証された再生繊維を使用したシートに、たっぷりの美容成分を配合。1日5分のケアで乾燥毛穴やくすみにアプローチ。バイユア ビタギビングデイリーアクアセラムマスク〈30枚〉¥2,420（Hamee）
8.ビーガン認証された再生繊維を使用したシートに、たっぷりの美容成分を配合。1日5分のケアで乾燥毛穴やくすみにアプローチ。バイユア ビタギビングデイリーアクアセラムマスク〈30枚〉¥2,420（Hamee）
百々さんが通う、ボディトレーナー横手貞一朗氏主宰のトレーニングスタジオ。からだ本来の感覚やリズムを“元の位置”へと導く独自メソッドに、モデルやタレントからの支持も厚い。パーソナルトレーニングのほか、グループレッスンも。
Positive Link Studio
住 非公開 （代官山・鵠沼海岸）
詳しい情報はHPから。https://www.positivelink.jp/
D 文護は食事もかなり気をつけてるよね。
B 超ストイックではないけど、自炊のときは炒め物より蒸し料理にして脂質を控えたり、添加物はなるべく避けるようにしてる。
T そういえば、撮影のときに自前の朝食を持ってきてたこともあったよね。
B 朝のタンパク質は特に大事にしていて、自家製の「オーバーナイトオーツ」（9）♪
D それ、美味しいの？
B 前日の夜にローストしたオーツ麦（10）とオーツミルクを混ぜておいて、人工甘味料不使用のホエイプロテイン（11）、ブルーベリー、カカオニブ、アガベシロップを少し。タンパク質と食物繊維が効率よく摂れて、低GI。これにゆで卵を追加すれば完璧！
9.文護さんが毎朝食べる「オーバーナイトオーツ」。
10.オーガニックのローステッドオーツはBob’s Red Mill文護さんはamazonで定期購入。
11.人工成分や添加糖不使用のLEVELSのプロテインはiHerbで購入しているそう。
D 低GI大事。私も血糖値の乱高下で頭やからだがだるくなったり疲れるのが嫌で、食前におさえるサプリ（12）を飲んでる。朝はヨーグルトとか（13）かな。
B オーバーナイトオーツにしてから、トレーニング効果を前より感じられるし、体調を崩すこともなくなった。百々ちゃんも飲んでる、ネロリハーブで体質に合わせて調合してもらっているオリジナルのハーブティー（14）を毎日欠かさないのも、影響している気がするよ。
T なんだか……もっとミーハーな美容かと思ってた。ふたりともすごく堅実だね。
D え、スタンスはミーハーだよ（笑）。だって、楽しく笑うことも美容には大事だから。
B 間違いない！
12.主成分は腸内細菌が作り出す希少な代謝産物。HYA™-50F ［機能性表示食品］ 90粒入り ¥6,900（キュメックサービスセンター）
この投稿をInstagramで見る
13.高タンパクなグリークヨーグルトは代官山のhug.のもの。https://www.instagram.com/hug.yogurt/
14.これを飲んで、花粉の症状が百々さんはかなり解消されたそう。「ムズムズぐずぐずブレンド」90g ¥5,250（ネロリハーブ）
百々さんと文護さんが絶大な信頼を寄せる「英国式植物療法（西洋漢方）」「漢方」「和漢」「アーユルヴェーダ」などをベースにブレンドしたメディカルハーブを取り扱う。※カウンセリングは新規受付していません
NeRoLi herb
住 東京都港区北青山3-9-2 AQUA 1F
TEL 03-5432-9265
営 11:00〜20:00
「ウーマンズブレンド」25g（1週間分）¥1,830
stylist CHIHARU DODO and photographer BUNGO TSUCHIYA text:HIROKA AMANO
otona MUSE 2026年3月号より
