二日酔いに効果的な飲み物
経口補水液、スポーツドリンク
先に述べた通り、アルコールを飲むと利尿作用が起こり脱水になりやすくなります。二日酔いになった朝などは身体が脱水の状態になっていることが多いでしょう。また、尿を出すことで体内の電解質のバランスなども崩れている可能性があります。
そのため、水分を補充し脱水を改善させることは効果的です。スポーツドリンクや経口補水液を摂取することは電解質も補えるため理想的です。スポーツドリンクの場合は糖分も含まれています。二日酔いで食事があまりできない場合など、糖分補給にも効果的でしょう。
果汁入り飲料
果汁入り印象であればビタミンなどを補いつつ、糖分および水分もある程度補うことができます。二日酔いであれば吐き気で食事をとることができないこともあるでしょう。その場合、水分でこれらを補うことも一手です。
「二日酔いにコーヒー」についてよくある質問
ここまで二日酔いのコーヒーについて紹介しました。ここでは「二日酔いにコーヒー」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
二日酔いにコーヒーと水ではどちらの方がいいですか？
岡本彩那（医師）
二日酔いの場合、おそらく身体は脱水状態になっていることが多いでしょう。まずは水分摂取を行い、脱水を改善させることが重要です。この状態でコーヒーを飲んでしまうとカフェインの利尿作用でさらに脱水となり、さらには体内のアセトアルデヒドも濃くなるため症状を悪化させる可能性があります。出来れば水分、それも経口補水液やスポーツドリンクを摂取するようにしましょう。
