集中力・注意力は「からだ」で育てる！ 注意散漫な子どもにオススメの運動

運動メニュー

① 足裏の感覚運動：足ピタ！ ルーティン
② ゆっくりした動きで見る・バランス運動：ゆっくりステップバランス
③ 見る・アクセルとブレーキのボール運動：ストップ＆ボールゴー

＼運動1／ 足ピタ！ ルーティン

目的は「足裏をつける習慣」と「感覚づけ」。
継続することで、頭の興奮をやわらげたり、落ち着いた姿勢の土台づくりにもつながる。