ブロッコリーの簡単おかずを作るのにかかる時間
- ・ウィンナーとブロッコリーのカレーマヨサラダ 約15分
・ブロッコリーとサラダチキンのサラダ 約10分
・鶏むね肉とブロッコリーのレモンペッパー蒸し 約20分（冷ます時間を除く）
・ブロッコリーのキッシュ風 約20分
ブロッコリーの簡単おかずのカロリー
- ・ウィンナーとブロッコリーのカレーマヨサラダ 約321kcal／1人分
・ブロッコリーとサラダチキンのサラダ 約203kcal／1人分
・鶏むね肉とブロッコリーのレモンペッパー蒸し 約 225kcal／1人分
・ブロッコリーのキッシュ風 約133kcal／1人分
