もやしのユッケ風
【レンチン痩せユッケ】
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) March 27, 2023
リクエストもらった『もやしつまみ』🍺
勿論ダイエットおつまみ〜‼️40kg痩せ最中も今もよく作るやつです！
全部食べても98kcal。糖質も脂質も7g以下なので安心💪ユッケ好きのダイエッターさんぜひ作ってみて。美味い、速攻なくなる… pic.twitter.com/bOdGYf7zlI
もやしやえのきが主役のユッケ風。全部食べても100kcalほどだから、ダイエット中でも安心です。ごま油をかけるとより雰囲気が出ます！
もやしときのこの和え物
簡単！糖質オフ！おつまみ〜！
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) September 28, 2020
①もやしとキノコを茹でる(今回は舞茸)。その間ネギを細切りにしておく。
②茹でたものを絞ってネギと合わせ、塩コショウ、ラー油、鶏ガラ、味の素で和える！(ガーリックペッパー入れても最高)
他にもわさび麺つゆや、上記にごま油プラスしても美味い！#トレつまみ pic.twitter.com/M8ScldWcwt
もやしときのこをゆでて水分を絞り、ねぎと合わせます。ラー油と鶏がらスープの素、わさびめんつゆなどお好みの味でどうぞ♪
