無限もやし
🍳無限もやし🍳
— トレえみ@40kg痩せた人 (@emiry_oinari) March 4, 2022
①洗ったもやしを耐熱容器に入れ600wで4分チン。すぐに水で粗熱をとり水気を切る。
②①にその他の材料を混ぜれば完成！
鶏ガラではなくツナを使って優しい味に。お子さんも食べやすいです♪大人用はニンニクと鶏ガラちょっとをプラスしても◎
アレンジでカサ増しに水菜おすすめ！ pic.twitter.com/AHqlzBaAfg
レンチン・混ぜるの2ステップで完成！もやしにノンオイルツナと塩昆布を合わせた、やさしい味わいです。水菜でかさ増ししても◎。
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もやしはお財布にやさしく、毎日でも気兼ねなく使えるのもうれしいところ！トレえみさんのレシピを参考に、ダイエットや健康にお役立てくださいね♪
トレえみさん
「しっかり食べて」「ついでの運動」「無理しない」 というスタイルで−40kgの減量に成功した、Xフォロワー40万人超のインフルエンサー。自身の経験をもとに、低カロリーな食事のレシピやトレーニング方法など、無理なく継続できるダイエット方法を発信している。書籍『トレえみDIET!』（扶桑社） が発売中。＜X＞
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