奈良県立医科大学の研究員らは、屋外気温と入浴中の死亡リスクの関連を分析した調査結果を発表しました。調査は全国11万件以上のデータを対象におこなわれ、特に高齢者や男性で高いリスクが示されました。今回は研究の内容や寒くなるこれからの時期に注意すべき入浴時のポイントについて、医師の眞鍋先生に解説していただきました。
監修医師：
眞鍋 憲正（医師）
信州大学医学部卒業。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学教室博士課程修了。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師会健康スポーツ医。専門は整形外科、スポーツ整形外科、総合内科、救急科、疫学、スポーツ障害。
入浴中の死亡リスクに関する研究内容とは？
奈良県立医科大学の研究員らが発表した内容を教えてください。
眞鍋先生
奈良県立医科大学の研究員らは、1995～2020年までの日本全国における入浴関連溺死11万件超を対象に、屋外気温との関連を分析し、地域（都道府県）別の差異を明らかにすることを目的とした研究を実施しました。解析には気象庁の気温データや統計局のデータを用い、一般化加法混合モデル、さらには都道府県レベルの修飾因子をメタ回帰分析で検証しました。
その結果、日平均気温が1.8℃のときに入浴関連の溺死リスクが最も高く、最低リスクである30.3℃を1としたとき、相対リスクは9.7（95％信頼区間9.5–9.9）となりました。この関係は特に男性や65歳以上の高齢者で顕著でした。また、地域差も明らかになり、鹿児島県では相対リスク19.6と最も高く、北海道では3.8と最も低い結果でした。さらに、二重窓の普及率が低いことや年間平均気温が高いことがリスク上昇に寄与していることが示されました。
以上の結果から「温暖な南部地域においては、寒冷な北部よりも入浴関連死亡のリスクが高い」という逆説的な傾向が確認され、地域特性に応じた予防介入の重要性が強調されました。
寒くなるこれからの時期の入浴中の注意点
寒くなるこれからの時期、入浴中に注意すべきことを教えてください。
眞鍋先生
寒さが厳しくなるこれからの季節は、入浴中の事故に特に注意が必要です。冬場は脱衣所や浴室と居間との温度差が大きくなり、急激な血圧変動を引き起こす「ヒートショック」の危険が高まります。そのため、入浴前には脱衣所や浴室を暖め、寒暖差をできるだけ少なくすることが大切です。また、湯温は41℃以下に設定し、長湯を避けてお湯につかる時間は10分程度までとしましょう。かけ湯をして体を慣らし、浴槽からはゆっくり立ち上がることも重要です。さらに、空腹時や食後すぐ、飲酒後や薬の服用後の入浴は体調を崩す原因となるため避けましょう。入浴前には家族にひと声かけ、入浴中は家族が様子を気にかけることも事故防止につながります。
誰にでも起こり得ることとして、日々の入浴を安心して楽しむために、これらのポイントを意識して安全に過ごしましょう。
