安い納豆でも大丈夫！ 適度に食べて腸活しよう
今日は、安い納豆は腸や体に悪いのか？ 改めて解説しました。簡単にまとめると、安い納豆でも、腸内環境や体にとって良いものだと言えると思います！最後の方にお伝えした通り、味付けを自分ですることもオススメですよ。もちろん食べすぎは良く無いので、適度におかずとして美味しく頂きましょう！
（※）Atsushi TERADA「Effect of the Fermented Soybean Product “Natto” on the Composition and Metabolic Activity of the Human Fecal Flora」（1999）
＜文／腸活の研究家ざっきー＞
【腸活の研究家ざっきー】
腸活の研究家。「健康と体作りを後回しにしない」をモットーに、フォロワー11万人のInstagramでは、論文を元にした腸活情報や腸が整うレシピを発信中。Instagram:@zakii312、Twitter:@chokatu_zakii
