1週間で効果実感！？→トイレでするダイエット習慣に6.6万いいね
ご紹介するのは、ジャスミンティー(@cosme_cheers)さんの投稿です。習慣にしたいものがあるけれど、三日坊主に…なんてことはありませんか？
ジャスミンティーさんは、1日にスクワット約100回を継続することに成功。日々の習慣に筋トレを組み込んだ【トイレ×スクワット習慣】に、真似します！といった声が寄せられました。
職場でトイレ行くたびに20回スクワットする習慣を始めて1週間経ったんだけど、1日平均100回以上はできてて、骨格ウェーブでお尻おっきいんやけど、お尻がキュッと上がってきてるのが目に見えてわかって嬉しすぎる😭
形が綺麗なお尻になりたいしもっと頑張る！
職場×トイレ×スクワット習慣 おすすめ✨
職場でトイレに行くたびに20回スクワットする習慣を継続中のジャスミンティーさん。トイレは1日に何度か使うものなので、“ついでに”と思えば始めるハードルも低くなりそうですね！スクワット以外に、ちょっとした暗記やストレッチにも◎
この投稿には「職場ではできないので職場のは回数覚えておいて家でのトイレの後15回にしてます😊」「スクワットの時間だけ作るのは難しいけど、何かのついでならできるね！」といったコメントが寄せられていました。
できる範囲でコツコツ継続すると習慣に。習慣化のアイデアが素敵な投稿でした。
「期待は半分…」代わりに倍にするものは？人間関係を語る言葉に「めちゃくちゃ名言」と5900いいね
ご紹介するのは、専念寺/ネコ坊主(@yabumoto610)さんのいつも心に留めておきたいグッとくる言葉です。
家族でも友達や身の回りの人との人間関係でも、つい期待をしてしまうことがありますよね。それ自体が悪いことではないものの、期待以上でない場合にガッカリしたり相手に失望してしまうのは決して良い関係とは言えないはず。ネコ坊主さんが投稿していたのは人間関係を良好なものにするために常に心がけておきたい名言でした。
©︎yabumoto610
今日のお寺の掲示板
大阪市にある専念寺の住職であるネコ坊主さん。そんなネコ坊主さんが投稿していたのは人付き合いにおける大事な心がけでした。ついつい大きくなる期待ですが、期待はあくまでも半分に。代わりに感謝の気持ちを倍に持とうという前向きな言葉にハッとさせられます。
この投稿に「ネコ坊主様めちゃくちゃ名言！素晴らしい👏😃このマインド大事ですよね✨」や「相手に感謝しつつも 望まない そういう適度な距離感が 人づきあいの基本ですね🤔」といったコメントがありました。人付き合いの壁にぶち当たった時にこそ思い出したい名言でしたね。
