実際に入ってみた！
湯谷荘サウナディレクター（左下）高嶋さんと一緒に
サウナを楽しみました～！
サウナは片手で数えられるほどしか入ったことのないサウナ初心者の私。
ここからは、初心者目線で体験した感想や、持ち物・服装についてご紹介します！
持ち物
【必須】
・水着 または 半袖・短パン
（水風呂に入りたい場合は水着の着用が必要です）
・タオル2枚以上（汗拭き用／水風呂後・入浴後用）
・ビニール袋（濡れた水着やタオル用）
【あると便利】
・サウナハット（頭や髪を熱から守ります）
・サウナポンチョ（サウナを出た後の羽織り）
バスタオルなどでも代用できそうです！
サウナ体験の流れ
玄関入ってすぐのところに券売機があり、そこでチケットを購入します。
サウナ料金は入浴料金＋1,000円。
タッチ決済・QR決済対応でうれしい
湯谷荘のサウナは男女混浴のため、着替えが必要です。半袖短パンや水着を持参してください。
忘れた場合は購入もできます。
女性水着(上下セット)4000円税込
写真は女性水着です！
その他のサウナグッズの販売もあるので、手ぶらで来ても入ることができます！
パンやお菓子、カップヌードルなども販売されていたので、
お腹が空いたらちょっと食べて、またサウナへ、なんてこともできそう。
電波がつながりにくい場所もあるので、最初にWi-Fiに繋いでおくのがおすすめです！
パスワードは券売機横のPOPをご確認ください。
着替えは温泉エリアで！
入浴券を購入したら、券売機の左側にある温泉エリアで着替えます！
そのままサウナへ直行するのも良いのですが、サウナーいわく、冷えた体のまま入るよりも、先に温泉で“予熱”するのがおすすめとのこと。
湯谷荘の温泉はナトリウム塩化物炭酸水素塩泉で、筋肉痛や美肌づくりにも効果があるといわれています。
こぢんまりとした浴槽で落ち着きました♪
着替えたらサウナエリアへ。
温泉に入った場合は、しっかり体を拭いてから向かってくださいね。
サウナエリアへGO！
今回は金具のない下着に半袖短パンを着用。
水風呂に入る場合は水着が必要です。金具は熱くなるため、金具なしのものを選んでください。
奥に進むと棚があるので、そこにドリンクやポンチョが置けます。
サウナマットを持ったら中へ。
汗で座面が濡れないようにするためのもので、マットを敷いてから座ってください。
中に入ってまず感じたのは、
「やさしい～あったか～い」
寒い冬には最高のぬくもりです。熱いんだけど、刺してこない。
包んでくれる。そんな包容力を感じられるサウナは初体験でした。
日本式のドライサウナだと3分ほどで苦しくなっていたのですが、ここでは3分ではむしろ物足りないほど。
上段のほうが温度が高いので、物足りない方は上段がおすすめです。
じんわり、ゆっくりと身体の芯から温まっていきます。
ロウリュも体験！
薪サウナのみ、自分でロウリュができます。
アロマ入りの水を2〜3杯サウナストーンにかけると、「じゅわ〜〜っ」という音とともに蒸気が立ち上ります。
（ロウリュの際は、周りの方にひと声かけてくださいね。）
蒸気は肌をやさしく包み込むようで、決して苦しい熱さではありません。
やわらかい水蒸気と、ほんのり漂うアロマの爽やかな香りに包まれて、心からリフレッシュできました。
ちなみに、サウナ内の時計は「12分計」
黒い針が1周すると12分です。
８分～12分がサウナの入浴時間の目安と言われていますが、
身体と相談しながら楽しんでみてくださいね。
冷た～い水風呂！
しっかり温まったら、水風呂へ
この日の水温は約10度。
湯谷荘の水風呂はキンキンだとサウナーに好評なんだそう！
私は水着を着ていなかったため、手足を流す程度でしたが、それでも身震いするほどの冷たさ（笑）。
思わず「ひゃっ」と声が出ました。
1回目の水風呂は寒そうでした！(笑)
でもこれを何度か繰り返すと、不思議とクセになるらしいです。
次は水着持参で水風呂にも挑戦してみます…！
最後は整いスペースへ
整いスペースには一人用の椅子や、4名ほど座れるベンチもあります。
体が冷えすぎなくてよかったです！
おすすめは、地面とほぼ平行になるほど倒せるチェア。
しっかり体を預けて、ぼーっとする時間が最高です。
河原の澄んだ空気がとても爽やかで、心まで整うような気持ちになりました。
みんなでポカリスエットで乾杯～！
ゴクゴク飲んで体にしみわたりました！
オロナミンCも販売されているので、サウナ定番の「オロポ」（オロナミンC＋ポカリスエット）も楽しめますよ♪
おわりに
サウナは「苦しいのを耐える場所」。サウナ＝修行だと思っていました(笑)
でも湯谷荘のサウナは、温泉に入るような、
あったか～い、気持ちいい～という心地よい感覚の延長。
まだ、“ととのう”という体験はできていないものの、
本当に心地良く、リラックスできる時間が過ごせました♪
あたらしく生まれ変わった湯谷荘を
ぜひ若い方にも楽しんでほしい！と話されていました。
鳥取市内から河原までは車で約30分。
サウナ初心者からするとその時間が少しネックだったのですが、
その時間をかけてもまた行きたいと思いました！
かわいいステッカーがもらえます！
ぜひ次のお休みのおでかけ先候補にしてみてくださいね♪
