地震の揺れは1度ではなく、何度も繰り返しやってくることがあります。1度目の揺れは大丈夫でも2度目の揺れで家屋が倒壊するおそれも。危険を感じたら、早めの避難を。今回は、外へ避難する前に「家でしておきたいこと」と「避難先への持ち物リスト」についてご紹介します。
教えてくれたのは▷奥村奈津美さん
東日本大震災を仙台のアナウンサーとして経験。防災士などの資格を持ち、防災アナウンサーとして全国の被災地を訪れ、取材、支援ボランティアに力を入れている。著書は『大切な家族を守る「おうち防災」』（辰巳出版）。
外へ避難する前にすべきこと
ガス漏れや通電火災に備え、空き巣の対策をしてから避難しましょう。いざというときには忘れてしまうのでリストを玄関ドアに貼っておくのもひとつの手です。□ガスの元栓を閉める
□電気のブレーカーを落とす
□ドアや窓を施錠する
□隣近所に声をかける
□家の中に安否メモを残す
外へ避難する際の持ち物
防災リュックに入る量には限界があります。薬や眼鏡など、体の一部となる必需品を忘れず、優先順位に沿って揃えましょう。ふだん食べ慣れているものや使い慣れているものを。
■優先順位1位
自分の体の一部になるもの
□ 眼鏡
□ 補聴器
□ 医療機器
□ 薬
□ お薬手帳 など
排せつ物への備え
□ 携帯トイレ
□ トイレットペーパー
□ 生理用品
□ ウェットティッシュ
□ 目隠しポンチョ など
■優先順位2位
避難するときに使うもの
【避難時と避難後に使うもの】
□ ヘッドライト
□ ホイッスル
□ レインウェア
□ 下着
□ タオル
□ 簡易スリッパ
□ 応急手当セット
□ 丈夫な手袋
□ 着替え一式
□ 暑さ・寒さ対策用品
□ ヘルメット など
【情報収集アイテム】
□ ラジオ・イヤホン
□ 筆記用具
□ モバイルバッテリー
□ 小銭
□ SOSカード（下記参照）
【感染症対策】
□ マスク
□ 消毒液
□ 歯ブラシ
□ 体温計
□ ビニール手袋 など
■優先順位3位
水・食料
□ 水
□ 非常食
□ あめなどのしこう品 など
SOSカードとは
災害は何が起こるか分かりません。万が一行方不明になったときや、意識をなくして倒れたときなど、このSOSカードが役立ちます。最近の家族写真を貼り、裏面には自分の情報のほかに、家族の名前や連絡先なども記入して、カードケースなどに入れて防水対策を！
オモテ：最近の家族写真
ウラ：名前 性別 生年月日 血液型 住所 電話番号 子どもの学校や幼稚園、保育園の名前と住所・連絡先 家族の名前・電話番号 本人や家族の勤め先の住所・電話番号
子ども用にはこれを追加
基本情報と子どもの特徴に加え、連絡がつかなかったときのために、指定緊急避難場所の情報や、許可を取ったうえでよく遊びに行くママ友の連絡先などを書きましょう。
上記に加えて子ども用に追加
・子どもの特徴（アレルギーの有無、薬の服用、障がいについてなど）
・好きなもの（食べ物、キャラクター、おもちゃなど）
・指定緊急避難場所や避難所
・災害時サポーターリスト（何かあったときにサポートしてくれる、ママ友や親戚の連絡先など）
